別れた相手を見返したい【肉体改造】【ライザップ】

モパラ

こんにちは。モパラです。

別れた相手を見返したい！

自分を変えたい！

そんなあなたへ解決策をご提案します。

結論からいうとそれは「肉体改造をして魅力的になる」ことです！

その理由とやり方を詳しく解説していきますね。

別れた相手を見返したい！　肉体改造3つの魅力

ボディーラインが美しくなる

別れた相手を見返す場合一番わかりやすく効果があります。

ボディーラインが美しくなることで見た目が変わります。着れる服のサイズが変わることもある。ボディーラインを強調したくなる。服の選択も今までと違いが出てくる。

別れた相手が「あなたがなぜそのようになったのだろう？」　「どのような心境でそのようになったのだろう？」と関心を抱くかも知れません。

別れた相手が魅力的に変わったあなたを見て再度好意を持つ可能性あり！です。

成長した自分に自身がつく

あなたは肉体改造をするにあたり相当の努力をしました。

ゴールを見詰めひた向きに頑張った過程を通して成長しました。

目標を達成したことがなにより自信になります。

自分に自信を持っている人は内から放つオーラがあります。

そのオーラは目には見えない魅力となり人をひきつけます！

別れた相手がそんなあなたと対面した時、以前と違う何かを感じ取ります。

周囲からのあなたを見る目が変わる

見た目も内面も以前のあなたと変わったことは周りの人達も気付きます。

周りがザワついていることにあなたも悪い気はしません！　

むしろそれさえも自信になります。　周りからの関心が良い噂となって別れた相手にも伝わるとなお良し！

周りも巻き込んで別れた相手をあなたにひきつけます。

肉体改造はただ単に肉体だけではなく、内面など色々な面からあなたを魅力的にします。

別れた相手を見返すのに有効です。

「肉体改造」のやり方

モパラ

「肉体改造」に必要な2つ！　それは

「運動」と「食生活の改善」です！

意識高い系で頑張りましょう。

運動

今回紹介する「運動」とは

運動　＝「筋トレ」＋「有酸素運動」になります。

※「筋トレ」とは「筋力トレーニング」の略です。

「筋トレ」

筋肉に負荷をかける事により筋肉を強くしたり大きくしたりする。

引き締まったボディーラインを作るのに最適。

代表的なトレーニングに「スクワット」がある。主にお尻や太ももを鍛える。

「有酸素運動」

体に酸素を取り入れながら体脂肪をエネルギーとして消費する運動。

脂肪燃焼効果があるのでダイエットに最適。スリムボディーに近づきます。

代表的なトレーニングに「ウォーキング」がある。

食生活の改善

食生活はとても重要です。　軽く考えてはいけません。　食料が体を作る材料になります。

タンパク質

タンパク質は筋肉を作るのに必要な栄養素です。

糖質の割合を少し減らし、タンパク質の割合を多目に取りましょう！

プロテイン

タンパク質を補給するのにプロテインが最適です。

その理由はコスパが良いから！　　　手軽さと値段の安さがうれしい！

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「肉体改造」の環境　4つ

※　総合型地域スポーツクラブ、フィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジムなど種類や名称に区分はありますが、ここでは多くの人の一般的な認識をもとに上記の4つに区分しました。

スポーツジム

※　各施設店舗により施設内容・料金に違いがあります。

イメージとしてはバーベルやダンベルを使って黙々と個人で筋トレをしているムキムキマッチョな人達が多いといった感じです。　実際は高校生～中年の男女や、初心者の方も沢山いるようです。

【メリット】　・・・　24時間営業の施設も多く、様々なライフスタイルに利便性良いです。　筋トレ系の機械・器具が充実している。

【デメリット】　・・・　筋トレ系がメインのため有酸素運動系の種類が少なく、スタジオプログラムが無い施設が多いので楽しく運動を続けたい方には物足りない。（例えば、水泳やヨガ、エアロビクス、ダンスなどは無い施設が多い）

【料金】　・・・　約6,000円/月ぐらい　　（会員制が一般的）　

パーソナルジム

パーソナルトレーナーとは　・・・　一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。お客様の理想とするボディを目指して、適切な運動・食事のサポートを行います。安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果へ導きます。

プロのトレーナーにアドバイスを受けながらマンツーマンでトレーニングを行います。お客様が目指すボディーに対して結果を出すために一緒に頑張ってくれます。

【メリット】　・・・　結果を出す可能性が高い。結果とはお客様が目指すボディーです。パーソナルトレーナーがサポートしてくれるのでモチベーションを維持しやすい。

【デメリット】　・・・　人によっては料金が高いと感じることがあります。

【料金】　・・・　10万円～40万円（2ヶ月・全16回）　※分割払い有の施設が多いです。

スポーツクラブ

※　各施設店舗により施設内容・料金に違いがあります。

子供から高齢者まで幅広く性別問わず多くの方が利用しています。筋トレなどのトレーニング場所は大人のみの利用が一般的で、スタジオではプログラム（ヨガ・エアロビクス・ダンス・ストレッチなどなど）があります。浴室やサウナなど多目的にサービスが充実しています。

子供はスイミング・体操・テニス・サッカーなどのレッスンが行われている施設もあります。

【メリット】　・・・　多様な運動を行えるから飽きないので継続しやすい。

【デメリット】　・・・　一般的な営業時間は朝9時～夜10時など、時間に制約があるので早朝や夜中に利用したい人には不向き。

【料金】　・・・　約10,000円/月ほど　

自宅

トレーニング機械や器具を通販やスポーツショップなどで自分で購入し、自宅にトレーニングスペースを確保して行います。　

【メリット】　・・・　施設などへ行くための時間や交通費がかかりません。自分の都合に合わせて好きな時間にトレーニングが行えます。

【デメリット】　・・・　トレーニングを1人で行うためモチベーションを保って継続するのが難しい。トレーニング機械・器具を増やすと新たに金銭的負担やスペースの確保が必要になる。

【料金】　・・・　初期に機械・器具の購入費が3～10万円。トレーニング内容や本人の好み等で購入金額は変わります。

おすすめの環境

🌟パーソナルジムをおすすめします！

その他の「スポーツジム」・「スポーツクラブ」・「自宅」は自分でトレーニングプランやメニューを作くり、自分でトレーニングを継続することになるので結果を出す可能性が低いのが現状です。

ちなみに「スポーツジム」・「スポーツクラブ」にいるスタッフは一般的に「トレーニングマシン・器具の使い方」や「簡単なトレーニングの仕方」を教えてくれたり、「施設の管理」をするのがメインの仕事で「お客様が結果を出すことへ導く」ことまではしません。

※　施設によっては別料金でパーソナルトレーニングプランを設けている所もありますが、「結果を出せるか？」に関して期待値は低いです。

コスパが良い

結果を重視した場合、「パーソナルジム」はコスパが良いです。短期間で求める結果を得ることができるからです。

例えば、「スポーツクラブ」では月会費が10000円×12か月で120000円になります。

月日が過ぎたが結果が出ずに結局、継続できずに辞めてしまう人が多いのが現状です。

これをコスパが良いと言えるかどうかはその人次第です。

モパラ

「パーソナルジム」では「あなたがなりたい体になる」という成功体験を得ると同時にそのやり方を学べ、今後にも活かせるのが利点です。

もし今、他の環境でトレーニングした経験がある、または現在もやっているが上手く結果が出ない人は是非一度「パーソナルジム」の検討をおすすめします。

おすすめのパーソナルジム

🌟　「RIZAP」ライザップをおすすめします！

ライザップをおすすめする理由

「肉体改造」をして「魅力的なボディーラインを手に入れたい」「そしてなりたい体になって別れた相手を見返したい」結果を求めるあなたへ「ライザップ」をおすすめします。

まとめ

「別れた相手を見返したい」　⇒　結論！　「肉体改造をして魅力的になる」ことです。

肉体改造をすることで3つの魅力が得れる。

①　ボディーラインが美しくなる

②　成長した自分に自信がつく

③　周囲からのあなたを見る目が変わる

肉体改造に必要な2つは・・・　「運動」と「食生活の改善」です。

肉体改造の環境4つ

・スポーツジム　　・パーソナルジム　　・スポーツクラブ　　・自宅

おすすめは「パーソナルジム」です。　その理由は・・・

別れた相手を見返すためには「肉体改造」において結果を出すことが必須だからです。

おすすめの「パーソナルジム」は「RIZAP」ライザップです。

「肉体改造」に成功して「なりたい体」なり、別れた相手を見返しましょう。

ここまで読んでくれたあなたならきっとできます。

その先には自信に満ち溢れたあなたがいるはずです。

そんなあなたを応援しつつ今回はこれまでとなります。

ありがとうございました。